Nein sagen lernen & Loslassen lernen

Meditation zum Lösen aus toxischen Beziehungen
Audio-CD & MP3-Download
Seraphine Monien
11,95 €
Tax included
Grenzen setzen & emotional frei werden
Toxische Beziehungen loslassen & innere Klarheit finden
Selbstwertgefühl stärken & mutig den eigenen Weg gehen
Deine Auswahl
MP3: direkter Download | CD: ca. 2-4 Werktage
Description

Es ist nicht egoistisch, gut für sich selbst zu sorgen. Diese Meditation hilft dir, toxische Beziehungen loszulassen, Grenzen zu setzen und deine innere Stärke zu finden – ganz ohne Schuldgefühle. Begleitet von sanfter Entspannungsmusik und beruhigenden Naturklängen führt dich Spiritual Coach Seraphine Monien in eine tiefgehende Entspannung, die dir hilft, alte Verstrickungen zu lösen und mit neuer Energie deinen eigenen Weg zu gehen.

Tracks:

1. Einleitung (2:26 Min.)
2. Nein sagen lernen & Loslassen lernen (42:11 Min.)

    Spielzeit: 44:37 Min.
    Autorin/Sprecherin: Seraphine Monien
    ISBN: 978-3-946265-52-8

    Artikelnr.: SB-11-1-26 | Audio-CD im Jewelcase
    Artikelnr.: SB-12-1-26 | MP3-Download
    Herstellerangaben #70001
    Sicherheitshinweise

    Hörprobe

    1. Einleitung

    2. Nein sagen lernen & Loslassen lernen

    Lerne Nein zu sagen & liebevoll loszulassen

    Manchmal ist das Schwerste nicht das Festhalten, sondern das Loslassen. Ob es um eine toxische Partnerschaft, belastende Familienstrukturen oder enttäuschende Freundschaften geht – diese Meditation hilft dir, dich von Verstrickungen zu befreien, ohne Schuldgefühle, sondern mit Liebe und Klarheit. Mit der einfühlsamen Anleitung von Seraphine Monien, international ausgebildete Meditationslehrerin und Spiritual Coach, lernst du, innerlich aufzuräumen, deine eigenen Bedürfnisse wieder ernst zu nehmen und dich emotional zu stärken.


    Selbstwert stärken durch Entspannung & Bewusstwerdung

    Diese Meditation verbindet sanfte Tiefenentspannung mit gezielten Impulsen für innere Klarheit. Die sprachliche Führung hilft dir, begleitet von bezaubernder Entspannungsmusik, sphärischen Klängen und Naturgeräuschen, friedlich und ehrlich zu reflektieren und neue Entschlüsse für dein Leben zu fassen – für mehr Selbstbestimmung, innere Freiheit und ein selbstbewusstes Leben.

    In dieser Meditation kannst du:

    • Deine persönlichen Grenzen erkennen und mit Mut und Klarheit Nein sagen.
    • Dich von emotionalen Abhängigkeiten oder aus toxischen Beziehungen lösen.
    • Dein Selbstwertgefühl stärken und lernen, dich selbst zu achten.
    • Deine innere Kraft aktivieren, um gesunde, harmonische Beziehungen aufzubauen.
    • Die Energie finden, um dein Leben nach deinen eigenen Werten zu gestalten.


    Für wen ist „Nein sagen lernen & Loslassen lernen“ geeignet?

    Dieses Album ist für dich, wenn du:

    • Toxische Beziehungen hinter dir lassen und emotionale Freiheit finden möchtest.
    • Lernen willst, Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle zu haben.
    • Deinen Selbstwert stärken und mehr Selbstvertrauen aufbauen möchtest.
    • Neue Klarheit über deine Wünsche, Bedürfnisse und Sehnsüchte gewinnen willst.


    Loslassen bedeutet, Platz für Neues zu schaffen – fang heute damit an

    Ob du dich gerade in einer herausfordernden Beziehung befindest oder aus alten Mustern ausbrechen möchtest – diese Meditation begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Selbstbestimmung und innerer Klarheit.

    Bestelle „Nein sagen lernen & Loslassen lernen“ jetzt als Audio-CD oder MP3-Download und schenke dir die Freiheit, dein Leben nach den Regeln und Werten deines Herzens zu gestalten.

    YouTube Video

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    Coverbild Nein sagen & Loslassen lernen von Seraphine Monien: Hände in meditativer Geste vor hellem Hintergrund. Geführte Meditation zum Selbstwert-Stärken und für mehr innere Freiheit.

    Entdecke jetzt das Video zur Hörprobe. Das Album „Nein sagen lernen & Loslassen lernen“ unterstützt dich dabei, innere Stärke zu entwickeln und dich liebevoll abzugrenzen. Die Meditation hilft dir, Nein zu sagen, ohne Schuldgefühle – und Altes loszulassen, was dir nicht mehr guttut.

    What is guided meditation?

    Guided meditation is a gentle technique where a speaker leads you step by step into a relaxed state of awareness. Through calming words, visualisation, reflection and affirmations, you can explore your inner world, let go of tension and reconnect with what really matters.

    How can guided meditation help with anxiety or stress?

    Many people experience relief from anxiety through guided meditation. The combination of grounding voice, soothing sounds and mental focus helps the nervous system relax. Over time, your body and mind learn to shift more easily into calm, balanced states.

    What makes Sera Benia meditations unique?

    All meditations are developed by Seraphine Monien, based on years of experience as a teacher and spiritual coach. Her sessions follow a well-tested structure: a gentle entry into relaxation, a transformative core phase with inner exercises and affirmations, and a peaceful return to full awareness. The special sound design enhances the healing effect and makes each session a holistic experience.

    Seraphine Monien, Expertin für ganzheitliche Entwicklung, lächelt mit Zopf.
    Author & Speaker

    Seraphine Monien

    Author and speaker Seraphine Monien is a certified instructor for autogenic training and progressive muscle relaxation, an internationally trained meditation teacher, mindfulness trainer, and coach for personal and spiritual development. In her work, she demonstrates practical and effective ways to independently and sustainably improve one's life. The methods, systems, and tools she has developed for improving the quality of life are tried-and-tested and easily applicable to anyone.

    You can find out more about Seraphine on herAuthor page.