Schnell einschlafen & tief durchschlafen

Erlebe tiefen, erholsamen Schlaf – ganz natürlich

Schlaf ist eine der wichtigsten Kraftquellen unseres Lebens – und doch fällt es vielen Menschen schwer, abends zur Ruhe zu kommen. Stress, kreisende Gedanken und innere Anspannung hindern dich daran, entspannt einzuschlafen und erfrischt aufzuwachen. Dieses Album bietet dir eine sanfte Lösung: eine bewährte Einschlafmeditation für nachts und ein Autogenes Training für den Tag, die dir helfen, deinen Schlaf auf gesunde Weise zu verbessern.

Zwei wirkungsvolle Übungen für einen besseren Schlaf

1. Autogenes Training für den Tag – Stress abbauen & Gelassenheit finden (35 Min.)

Diese Übung hilft dir, dein vegetatives Nervensystem zu beruhigen und dich auf natürliche Entspannung zu konditionieren. Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, um Stresshormone zu senken und deine innere Balance zu stärken. Je regelmäßiger du diese Übung machst, desto leichter wird es dir fallen, abends schneller einzuschlafen und nachts wieder durchzuschlafen.

Mit dieser Übung kannst du:

• Dein vegetatives Nervensystem regulieren und Stresshormone reduzieren
• Anspannung im Körper lösen & tiefe Ruhe finden.
• Das Gedankenkarussell stoppen & innere Gelassenheit fördern.
• Deinen Schlafrhythmus langfristig verbessern.

2. Einschlafmeditation – Schnell einschlafen & tief durchschlafen (40 Min.)

Wenn es Zeit ist, ins Bett zu gehen, kannst du dich einfach hinlegen, die Meditation starten und sanft in den Schlaf gleiten. Die ruhige, einfühlsame Stimme von Seraphine Monien, kombiniert mit beruhigender Entspannungsmusik und sanften nächtlichen Naturklängen, begleitet dich in einen Zustand wohltuender Entspannung.

Während du der Einschlafmeditation lauschst, passiert Folgendes:

• Deine Gedanken werden sanft zur Ruhe geführt.
• Dein Körper entspannt sich tief, bis in jede Zelle.
• Sorgen und Anspannungen des Tages lösen sich auf.
• Du gleitest sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf.

Für wen ist „Schnell einschlafen, tief durchschlafen“ geeignet?

Dieses Album ist perfekt für dich, wenn du:

• Oft lange wach liegst und nicht zur Ruhe kommst.
• Emotional und nervlich angespannt bist.
• Stressbedingte Schlafprobleme hast und deine Gedanken nicht abschalten kannst.
• Natürlich & sanft einschlafen möchtest – ohne Hilfsmittel.
• Eine bewährte Methode für besseren Schlaf suchst, die du jederzeit nutzen kannst.

Sanfte Entspannung für tiefe Nächte – dein Weg zu besserem Schlaf

Stressbedingte Schlafprobleme müssen nicht sein. Mit diesem Album holst du dir eine kraftvolle Einschlafhilfe, die dich dabei unterstützt, dich abends bewusst zu entspannen und tief in den Schlaf zu gleiten.

Bestelle „Schnell einschlafen, tief durchschlafen“ jetzt als Audio-CD oder MP3-Download und erlebe die wohltuende Wirkung einer professionellen Einschlafmeditation.