Autogenes Training – Übungen für die Gesundheit

Autogenes Training – Übungen für die Gesundheit

Wir alle brauchen bewusste Momente der Entspannung, um wieder in Balance zu kommen. Mit dem Album „Autogenes Training – Übungen für die Gesundheit“ holst du dir eine bewährte Entspannungsmethode in dein Leben, die dir hilft, Stress zu reduzieren, deine Konzentration zu steigern und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Diese besonders wirkungsvolle Kombination aus drei unterschiedlichen Autogenes Training Übungen ermöglicht es dir, genau die Methode zu wählen, die zu deiner aktuellen Situation passt.

Erlebe die wohltuende Wirkung von Autogenem Training mit diesen drei Übungen:

Autogenes Training im Wald – Autogenes Training mit 12 Formeln und Fantasiereise (45 Min.)

In dieser Übung des Autogenen Trainings nimmst du dir die Zeit, deine Tiefenentspannung physisch, mental und emotional bewusst zu erleben. Die Kombination mit einer belebenden Fantasiereise in einen sommerlichen Wald hilft dir in diesem Autogenen Training, noch tiefer in die Erholung einzutauchen. Die Übung ist das Autogene Training vom Album „Autogenes Training im Wald“.

Stress abbauen – Autogenes Training mit 8 Formeln (35 Min.)

Diese Übung ist der Bonustrack auf dem Album „Schnell einschlafen, tief durchschlafen“ und unterstützt dich dabei, innere Anspannung gezielt loszulassen und dich auf Entspannung zu konditionieren. Diese Übung ist dafür konzipiert, leichter zur Ruhe zu kommen und dadurch beispielsweise abends besser und schneller einzuschlafen.

Mit Gedanken den Körper beeinflussen – Autogenes Training mit 6 Formeln (25 Min.)

Hier nutzt du die Kraft deiner Gedanken, um deinen Körper bewusst zu entspannen und neue Energie zu gewinnen. Diese kürzere Übung der Selbsthypnose (vom Album „Die Kraft der Gedanken“) lässt sich perfekt in den Alltag integrieren – sei es als kleine Erholungspause zwischendurch oder als bewusstes Training für einen klaren Geist.

Für wen ist „Autogenes Training – Übungen für die Gesundheit“ geeignet?

Dieses Album ist perfekt für dich, wenn du:

• eine flexible Auswahl an Autogenes Training Übungen suchst – für intensive, mittellange oder kurze Entspannungseinheiten.
• Stress abbauen und dein vegetatives Nervensystem beruhigen möchtest.
• besser schlafen und dich auf Entspannung konditionieren willst.
• deine Konzentration steigern möchtest.

Finde deine perfekte Entspannungsmethode – wann und wo du willst

Mit diesem Album hast du immer die richtige Entspannung zur Hand – egal, ob du einen langen Erholungstag planst oder nur eine kurze Pause im Alltag brauchst. Wähle die Übung, die zu dir passt, und erlebe, wie Autogenes Training dein Wohlbefinden nachhaltig verbessert.

Bestelle „Autogenes Training – Übungen für die Gesundheit“ jetzt als Audio-CD oder MP3-Download und entdecke die ganze Kraft dieser bewährten Entspannungstechnik für dich.